Si alguna vez has hecho planking, sabes cómo se siente: el tiempo parece ralentizarse, tus músculos tiemblan y la mente empieza a contar segundos. El planking es uno de los ejercicios más eficaces, pero también de los más exigentes. Aquí es donde entra en juego Plankpad.
La distracción mental como impulso del rendimiento
Solemos pensar en la concentración como un proceso puramente mental, pero mente y cuerpo están más conectados de lo que creemos. Al enfocarte, aumentan la adrenalina y la dopamina, lo que eleva el tono muscular.
Al mismo tiempo, al desviar la atención del esfuerzo físico hacia una tarea mental, la percepción del cansancio disminuye. Eso es exactamente lo que logra Plankpad con sus juegos.
Gamificación al servicio del core
La app de Plankpad ofrece juegos interactivos controlados con el peso del cuerpo. Así, la mente se mantiene ocupada, el juego motiva y el resultado es claro: mantienes la posición por más tiempo.
Los estudios demuestran: la distracción mental reduce la sensación de esfuerzo, aunque el cuerpo siga trabajando igual.En la práctica, esto significa entrenamientos más largos, más eficaces y con menos sensación de esfuerzo.
Pequeños juegos, grandes resultados
- Motivación variada: cada juego propone un nuevo reto
- Menos percepción del dolor: el foco está en ganar el juego
- Entrenamientos sin aburrimiento: el tiempo pasa volando
Conclusión: Entrena también con tu mente
La distracción no es una debilidad, sino una estrategia inteligente. Plankpad une ciencia y motivación para mejorar tu entrenamiento desde el primer minuto.
¡Pruébalo ahora y descubre cuánto tiempo puedes aguantar de verdad!
