Es ist weder Bluetooth noch WLAN erforderlich. Lege dein Smartphone oder Tablet einfach auf das Board – die App nutzt die integrierten Sensoren deines Geräts, um deine Bewegungen in Echtzeit zu erfassen. Die Einrichtung erfolgt im Handumdrehen und funktioniert mit jedem modernen Smartphone oder Tablet.

Die Plankpad-App funktioniert auf iOS- (iPhone & iPad) sowie Android-Smartphones und -Tablets. Sie ist kostenlos im App Store und bei Google Play erhältlich. Für ein optimales Erlebnis – insbesondere bei den 3D-Spielen – empfehlen wir iOS 13 oder Android 7 oder neuer.

Die App kann kostenlos heruntergeladen werden und enthält 11 Spiele, 5 Trainingsprogramme mit 45 Übungen sowie die 30-Tage-Anfänger-Challenge – alles, was du brauchst, um eine beständige Gewohnheit aufzubauen. Ein optionales Premium-Abonnement schaltet 5 zusätzliche 3D-Spiele, 54 strukturierte Trainingsprogramme mit über 150 Übungen sowie zwei weitere Herausforderungsstufen (Fortgeschritten & Pro) frei. Das Abonnement wird monatlich über den App Store oder Google Play abgerechnet.

Ja! Übertrage deinen Bildschirm auf jeden Smart-TV, der Screen Mirroring unterstützt, oder nutze AirPlay (Apple) oder einen Dongle wie Chromecast (Android). So wird Plankpad zu einer gemeinsamen Fitness-Spielstation für die ganze Familie – perfekt, um im selben Raum gegeneinander anzutreten.

Die Plankpad-App ist auf Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Niederländisch, Japanisch und Koreanisch verfügbar.

Das Plankpad PRO wird aus hochwertigem, handverlesenem, FSC-zertifiziertem Ahornholz gefertigt – dem gleichen Material, das auch bei professioneller Sportausrüstung verwendet wird. Die Oberfläche verfügt über eine weiche Schaumstoffpolsterung, die deine Unterarme und Ellbogen abfedert, und die Unterseite ist mit einer griffigen Gummischicht versehen, die ein Verrutschen des Boards auf jedem Bodenbelag verhindert.

Das Plankpad STUDIO wird aus hochwertigem, FSC-zertifiziertem Buchen- und Birkenholz gefertigt – dem gleichen Material, das auch bei extrem strapazierfähiger Sportausrüstung verwendet wird. Die Oberfläche verfügt über eine weiche Schaumstoffpolsterung, die deine Unterarme und Ellbogen abfedert, und die Unterseite ist mit einer griffigen Gummischicht versehen, die ein Verrutschen des Boards auf jedem Bodenbelag verhindert.

Beide Boards haben die gleiche Größe und sind vollständig mit der Plankpad-App kompatibel. Das PRO verfügt über eine hochwertige Walnuss-Oberfläche und ist für den Heimgebrauch und das individuelle Training konzipiert (max. Gewicht 180 kg). Das STUDIO ist für den intensiveren täglichen Einsatz im Fitnessstudio oder in der Physiotherapie ausgelegt (max. Gewicht 200 kg). Es wird aus hochwertigem, FSC-zertifiziertem Buchen- und Birkenholz gefertigt und ist zu 100 % in Deutschland hergestellt, die Matten verfügen über eine antibakterielle Beschichtung und sind nach Öko-Tex Standard 100 zertifiziert. Beide sind mit allen App-Funktionen und Zubehörteilen kompatibel.

Im Lieferumfang enthalten sind, das Plankpad mit Schaumstoffpolsterung, eine Bodenmatte gegen Rutschen und zum Schutz des Bodens, ein 30-Tage-Challenge-Poster mit 12 Plank-Variationen und eine Kurzanleitung. Die Plankpad-App kann separat kostenlos heruntergeladen werden.

Auf jeden Fall. Das Plankpad dient gleichzeitig als Balance-Board für den Einsatz im Stehen. Die App enthält Spiele und Übungen im Stehen, die auf Beintraining, Koordination und Gleichgewicht ausgelegt sind. An einen Fernseher angeschlossen, kann die ganze Familie abwechselnd spielen und gegeneinander antreten.

Ja – und es ist eine der besten Möglichkeiten, sich das Planken zur Gewohnheit zu machen. Da die Spiele den Fokus auf den Spaß legen, halten die meisten Anfänger ihre Plank vom ersten Tag an viel länger durch, als sie erwarten. Die App, die Spiele und die Challenges bieten jeweils Anfänger-, Fortgeschrittenen- und Profi-Levels, sodass sie mit dir mitwachsen, während du stärker wirst.

Die Plank ist eine der effizientesten Ganzkörperübungen. Mit dem Plankpad trainierst du gleichzeitig deine Rumpfmuskulatur (Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln, unterer Rücken), Schultern, Arme, Brust, Gesäß und Beine. Die dynamischen Neigungsbewegungen aktivieren tiefe Stabilisierungsmuskeln, die bei einer herkömmlichen Plank auf dem Boden nie erreicht werden.

Regelmäßiges Rumpftraining ist einer der wissenschaftlich am besten belegten Ansätze zur Linderung und Vorbeugung von Schmerzen im unteren Rückenbereich. Viele Plankpad-Nutzer – darunter auch Menschen in physiotherapeutischer Behandlung – berichten von deutlichen Verbesserungen. Wenn du unter einer schweren oder akuten Rückenbeschwerde leidest, konsultiere bitte deinen Arzt, bevor du ein neues Trainingsprogramm beginnst.

Bestellungen werden in der Regel noch am selben Tag versandt. Die Lieferung innerhalb Europas dauert je nach Standort in der Regel 2–4 Werktage. Sobald die Bestellung versandt wurde, erhältst du per E-Mail einen Link zur Sendungsverfolgung.

Du hast ab dem Lieferdatum 30 Tage Zeit, dein Plankpad PRO zurückzusenden – ohne Angabe von Gründen. Das Produkt muss unbenutzt und in der Originalverpackung sein. Kontaktiere uns unter shop@plankpad.com, um eine Rücksendung zu veranlassen.