Lukas Kaufmann, uno dei migliori ciclisti ultraendurance del mondo, ha conquistato il secondo posto alla leggendaria Race Across America 2025 – percorrendo oltre 4.800 chilometri!
Ciò che molti non sanno: Lukas è un vero fan di Plankpad. Perché nello sport estremo vale una regola fondamentale: un core forte è alla base della performance, della resistenza e della prevenzione degli infortuni.
Perché un core forte è fondamentale in ogni sport
Ciclismo, sci, calcio o tennis – chi allena in modo mirato la muscolatura profonda del tronco migliora postura, stabilità, trasferimento della forza e controllo del movimento.
Lukas lo dice chiaramente:
“Il core è tutto. Senza un centro forte, nemmeno la miglior resistenza serve a molto – lo sa chiunque pratichi sport ad alto livello.”Planking: L’esercizio più efficace – ma anche il meno amato
Il plank è considerato uno degli esercizi più efficaci per il core – ma pochi lo fanno volentieri. Ed è qui che entra in gioco Plankpad:
- Maggiore motivazione grazie ai giochi interattivi dell’app
- Allenamento del core efficace e mai noioso
- Perfetto a casa o in viaggio
Lukas Kaufmann: Allenamento quotidiano con Plankpad
Per Lukas, Plankpad è una parte fissa del suo piano di allenamento, sia per il recupero, sia per gli esercizi di stabilità o per l’attivazione prima di una tappa impegnativa.
“Uso Plankpad ogni giorno. È divertente, impegnativo e dà risultati reali – in pochi minuti.”Conclusione: Gli atleti d’élite si affidano a Plankpad – e tu?
Lukas Kaufmann non è un caso isolato. Sempre più atleti professionisti e allenatori integrano Plankpad nella loro routine – perché funziona davvero.
E la cosa migliore: non devi essere un professionista. Anche per i principianti, Plankpad è l’ideale – per prevenire il mal di schiena o iniziare ad allenare il core in modo intelligente.
