Se hai mai fatto planking, sai quanto può essere impegnativo. Ogni secondo sembra eterno, i muscoli tremano e la mente vuole arrendersi. Ma con Plankpad, puoi cambiare completamente l’esperienza.
La distrazione mentale come alleato
La concentrazione non è solo mentale: ormoni come adrenalina e dopamina aumentano l’attenzione e la tensione muscolare. Ma se sposti l’attenzione su qualcosa di stimolante, la percezione dello sforzo si riduce.
Ed è qui che entra in gioco il Plankpad: con giochi coinvolgenti che distraggono la mente mentre il corpo continua a lavorare.
Allenamento del core + gamification
I giochi dell’app Plankpad si controllano con i movimenti del corpo. Il cervello è occupato, l’obiettivo è vincere – e il tempo passa più velocemente. Il risultato? Resti in posizione molto più a lungo.
Studi dimostrano che la distrazione mentale riduce la percezione dello sforzo anche a parità di lavoro muscolare.In pratica: più resistenza, meno noia e maggiore motivazione.
Piccoli giochi, grande impatto
- Motivazione costante: ogni gioco è una sfida nuova
- Meno fatica percepita: la mente è focalizzata sul gioco
- Allenamento divertente: addio monotonia
Conclusione: Allena corpo e mente insieme
Distrarsi durante l’allenamento non è un errore – è una strategia intelligente. Con Plankpad, il planking diventa efficace, coinvolgente e più facile da affrontare.
