Ni Bluetooth ni Wi-Fi nécessaires. Il suffit de poser ton smartphone ou ta tablette sur la planche : l'application utilise les capteurs intégrés de ton appareil pour détecter tes mouvements en temps réel. L'installation est immédiate et fonctionne avec pratiquement tous les smartphones et tablettes récents.

L'application Plankpad fonctionne sur iOS (iPhone & iPad) ainsi que sur les smartphones et tablettes Android. Elle est disponible gratuitement sur l'App Store et Google Play. Pour une expérience optimale, notamment avec les jeux 3D, nous recommandons iOS 13 ou Android 7 ou une version plus récente.

L'application est gratuite et comprend 11 jeux, 5 entraînements basés sur 45 exercices et le défi débutant de 30 jours : tout ce qu'il faut pour prendre une bonne habitude. Un abonnement premium facultatif débloque 5 jeux 3D supplémentaires, 54 entraînements structurés avec plus de 150 exercices et deux niveaux de défi supplémentaires (Advanced & Pro). L'abonnement est facturé mensuellement via l'App Store ou Google Play.

Oui ! Duplique ton écran sur n'importe quelle smart TV compatible avec la duplication d'écran, ou utilise AirPlay (Apple) ou une clé comme Chromecast (Android). Le Plankpad devient alors une console de fitness pour toute la famille, idéale pour s'affronter dans la même pièce.

L'application Plankpad est disponible en anglais, allemand, français, espagnol, italien, néerlandais, japonais et coréen.

Le Plankpad PRO est fabriqué en érable certifié FSC de première qualité, sélectionné à la main, le même matériau que les équipements sportifs professionnels. La surface comporte un coussin en mousse qui protège avant-bras et coudes, et le dessous une couche de caoutchouc antidérapante qui empêche la planche de glisser, quel que soit le sol.

Le Plankpad STUDIO est fabriqué en bois de bouleau et de hêtre certifié FSC de première qualité, le même matériau que les équipements sportifs très sollicités. La surface comporte un coussin en mousse qui protège avant-bras et coudes, et le dessous une couche de caoutchouc antibactérienne et antidérapante qui empêche la planche de glisser, quel que soit le sol.

Les deux planches ont la même taille et sont entièrement compatibles avec l'application Plankpad. Le PRO est en érable sélectionné à la main avec une finition noyer de qualité et convient à un usage à domicile et à l'entraînement personnel (max. 180 kg). Le STUDIO est conçu pour un usage quotidien plus intensif en salle de sport ou en kinésithérapie (max. 200 kg). Il est fabriqué en hêtre et bouleau certifiés FSC, à 100 % en Allemagne ; les tapis ont un revêtement antibactérien et sont certifiés Oeko-Tex Standard 100. Les deux sont compatibles avec toutes les fonctions de l'application et tous les accessoires.

Le colis contient le Plankpad avec coussin en mousse, un tapis antidérapant qui protège ton sol, un poster du défi de 30 jours avec 12 variantes de planche et un guide de démarrage rapide. L'application Plankpad se télécharge gratuitement à part.

Absolument. Le Plankpad sert aussi de planche d'équilibre debout. L'application propose des jeux et exercices debout pour travailler les jambes, la coordination et l'équilibre. Connecté à la télévision, toute la famille peut jouer à tour de rôle et s'affronter.

Oui, et c'est l'un des meilleurs moyens de prendre l'habitude de la planche. Comme les jeux te concentrent sur le plaisir, la plupart des débutants tiennent la planche bien plus longtemps que prévu dès le premier jour. L'application, les jeux et les défis proposent tous des niveaux débutant, avancé et pro : le Plankpad évolue avec toi.

La planche est l'un des exercices complets les plus efficaces. Avec le Plankpad, tu sollicites la sangle abdominale (abdominaux, obliques, bas du dos), les épaules, les bras, la poitrine, les fessiers et les jambes en même temps. Les mouvements d'inclinaison dynamiques activent les muscles stabilisateurs profonds qu'une planche classique au sol atteint à peine.

Un renforcement régulier de la sangle abdominale est l'une des approches les mieux étayées pour réduire et prévenir les douleurs lombaires. De nombreux utilisateurs du Plankpad, y compris en kinésithérapie, constatent une nette amélioration. En cas de problème de dos sérieux ou aigu, consulte ton médecin avant de commencer un nouveau programme d'entraînement.

Les commandes sont généralement expédiées le jour même. La livraison en Europe prend en général 2 à 4 jours ouvrés selon ta localisation. Tu recevras un lien de suivi par e-mail dès l'expédition de ta commande.

Tu disposes de 30 jours à compter de la livraison pour retourner ton Plankpad, sans justification. Le produit doit être inutilisé et dans son emballage d'origine. Contacte-nous à shop@plankpad.com pour lancer un retour : nous te guiderons pas à pas.