Wie wel eens geplankt heeft, weet hoe zwaar het kan zijn. De seconden kruipen voorbij, je lichaam begint te trillen – en je geest wil stoppen. Maar Plankpad verandert dat.
Mentale afleiding als geheime kracht
Concentratie lijkt puur mentaal, maar lichaam en geest werken samen. Bij focus komen adrenaline en dopamine vrij – ze maken je alert én spannen je spieren aan.
Door je aandacht op iets anders te richten, ervaar je de inspanning minder. Dat is precies wat Plankpad doet: je hersenen bezighouden terwijl je lichaam blijft werken.
Gamification + core training
Met de interactieve games van de Plankpad-app beweeg je je gewicht om te sturen. Je hersenen zijn gefocust op het spel – en plotseling houd je het veel langer vol.
Onderzoek toont aan: mentale afleiding vermindert het gevoel van inspanning, zelfs als het fysieke werk hetzelfde blijft.In de praktijk betekent dat: betere prestaties met minder moeite.
Kleine spellen, groot effect
- Meer motivatie: elke game is een nieuwe uitdaging
- Minder pijnbeleving: het spel leidt je af van de spiervermoeidheid
- Geen saaiheid: trainen wordt leuk
Conclusie: Train ook je brein
Afleiding is geen zwakte, maar een slimme strategie. Plankpad maakt planken leuker én effectiever.
