Plankpad PRO

149.00 EUR
149.00 EUR
149.00 EUR
Tax included. Free shipping.
  • Eersteklas handgeselecteerd FSC esdoornhout
  • Verbeterde mat om niet uit te glijden en je vloer te beschermen
  • Gratis app met veel spelletjes & workouts
  • Poster met plank-challenge & workouts
  • Handmatig
  • Max gewicht: 180kg
Snelle levering
30 Day Return
2-year warranty

WORD FIT MET SPELLETJES!

Plankpad is de perfecte oplossing als je je hele lichaam wilt trainen. Planking is een van de meest effectieve workouts en Plankpad maakt de plank workout dynamischer en veel leuker. Plankpad wordt geleverd met een passende app met veel spelletjes en omdat de focus op de spelletjes ligt, vergeet je de tijd, houd je het veel langer vol en zie je veel sneller resultaat.

Trainingen en uitdagingen

Naast de spelletjes heeft de app een trainingsgedeelte om veel harder te trainen. Verschillende workouts maken de plankentraining dynamischer.

De 3-daagse uitdaging zorgt ervoor dat je op de hoogte blijft en daagt je elke dag uit.

The games, workouts and challenges have different levels, so they can be used by beginners and well-trained people.

Training voor het hele lichaam

Train veel belangrijke spieren tegelijkertijd. De zeer effectieve plank oefening versterkt het hele lichaam Armen, schouders, rug, buikspieren, bilspieren en benen worden tegelijkertijd getraind en zijn zeer efficiënt.

Door planken te doen kom je in vorm, krijg je meer spieren, verbeter je je houding, voorkom je rugpijn en kun je deze ook verlichten.

Plezier voor het hele gezin

Plankpad kan ook worden gebruikt als balansbord en de app kan worden aangesloten op de smart tv. Zo kan het hele gezin samen spelen en tegelijkertijd het onderlichaam en de coördinatie trainen.

Planken en balanceren

Kracht en stabiliteit vormen de basis van een gezond leven. Wetenschappelijk bewezen.

Planking: Verbeter je kracht en uithoudingsvermogen. Je activeert regelmatig je spieren, vooral je kernspieren. In de plankpositie werkt je hele lichaam tegen de zwaartekracht in. Het is een uitdaging - en een succes als je volhoudt.

Balanceren: Coördinatie en evenwicht zijn nodig in het dagelijks leven. Een goede coördinatie van bewegingen is belangrijk om vallen te voorkomen en in het algemeen om het risico op letsel tijdens alledaagse bewegingen te verminderen.

Natuurlijk. duurzaam. duurzaam.

Toepassingsgebieden

  • Thuis
  • Op kantoor
  • In de sportschool

Omvang van de levering

  • Plankpad gemaakt van eersteklas handgeselecteerd esdoorn FSC-hout
  • Verbeterde mat om niet uit te glijden en je vloer te beschermen
  • Gratis app met veel spelletjes, workouts & uitdagingen
  • Poster met plank-challenge & workouts
  • Handleiding

Frequently asked questions

Alles wat je moet weten over de Plankpad PRO.

App & technologie
Je hebt geen Bluetooth of wifi nodig. Je legt je smartphone of tablet gewoon op het bord — de app maakt gebruik van de ingebouwde sensoren van je apparaat om je bewegingen in realtime te registreren. De installatie is in een handomdraai klaar en het werkt met elke moderne telefoon of tablet.
De Plankpad-app werkt op iOS (iPhone & iPad) en Android-smartphones en -tablets. De app is gratis verkrijgbaar in de App Store en Google Play. Voor de beste ervaring — met name bij de 3D-games — raden we iOS 13 of Android 7 of nieuwer aan.
De app is gratis te downloaden en bevat 11 games, 5 trainingen op basis van 45 oefeningen en de 30-daagse beginnersuitdaging — alles wat je nodig hebt om een vaste gewoonte op te bouwen. Een optioneel premiumabonnement ontgrendelt 5 extra 3D-games, 54 gestructureerde trainingen met meer dan 150 oefeningen en twee extra uitdagingsniveaus (Advanced & Pro). Het abonnement wordt maandelijks gefactureerd via de App Store of Google Play.
Ja! Spiegel je scherm naar elke smart-tv die schermspiegeling ondersteunt of gebruik AirPlay (Apple) of een dongle zoals Chromecast (Android). Zo verandert Plankpad in een gedeeld fitnessspelstation voor het hele gezin — perfect om tegen elkaar te strijden in dezelfde kamer.
De Plankpad-app is beschikbaar in het Engels, Duits, Frans, Spaans, Italiaans, Nederlands, Japans en Koreaans.
Product & materialen
De Plankpad PRO is vervaardigd uit hoogwaardig, met de hand geselecteerd FSC-gecertificeerd esdoornhout — hetzelfde materiaal dat wordt gebruikt in professionele sportuitrusting. Het oppervlak is voorzien van een zachte schuimlaag die je onderarmen en ellebogen beschermt, en de onderkant heeft een rubberen laag met hoge grip die voorkomt dat het bord op welke vloer dan ook wegglijdt.
De Plankpad PRO meet 50 × 36 × 9 cm (19,7 × 14,2 × 3,5 inch) en weegt ongeveer 3 kg (6,6 lbs). Het maximale draagvermogen is 180 kg (397 lbs). Dankzij het ingebouwde handvat is het bord gemakkelijk te verplaatsen en op te bergen — met zijn afmetingen en ontwerp past het bij je meubels en ook in je woonkamer.
De Plankpad PRO bevat: het balansbord (FSC-gecertificeerd esdoornhout, schuimvulling, rubberen mat), een beschermende vloermat, een gedrukte 30-Day Challenge-poster met 12 plankvariaties en een snelstartgids. De Plankpad-app kan apart gratis worden gedownload.
Absoluut. De Plankpad PRO doet ook dienst als balansbord voor gebruik in staande houding. De app bevat staande spelletjes en oefeningen die zijn ontworpen voor beentraining, coördinatie en evenwicht. Aangesloten op een tv kan het hele gezin om de beurt spelen en tegen elkaar strijden.
Fitness & training
Ja – en het is een van de beste manieren om van planken een gewoonte te maken. Omdat de spelletjes de nadruk leggen op plezier, houden de meeste beginners hun plank vanaf de eerste dag veel langer vol dan ze hadden verwacht. De app, de spelletjes en de uitdagingen bieden elk niveaus voor beginners, gevorderden en professionals. Je kunt de intensiteit dus steeds verder opvoeren en zo sterker worden.
De plank is een van de meest efficiënte oefeningen voor het hele lichaam. Met de Plankpad train je je core (buikspieren, schuine buikspieren, onderrug), schouders, armen, borst, bilspieren en benen — allemaal tegelijk. De dynamische kantelbewegingen activeren diepe stabilisatiespieren die bij een standaard plank op de grond nooit worden bereikt.
Regelmatige coretraining is een van de meest wetenschappelijk onderbouwde methoden om lage rugpijn te verminderen en te voorkomen. Veel Plankpad-gebruikers — waaronder mensen in fysiotherapie — melden aanzienlijke verbeteringen. Als je een ernstige of acute rugaandoening hebt, raadpleeg dan je arts voordat je aan een nieuw trainingsprogramma begint.
Beide boards hebben dezelfde afmetingen en zijn volledig compatibel met de Plankpad-app. De PRO is gemaakt van eersteklas esdoornhout met een hoogwaardige walnoothouten afwerking en is ontworpen voor thuisgebruik en individuele training (max. gewicht 180 kg). De STUDIO is ontworpen voor intensiever dagelijks gebruik in de sportschool of bij fysiotherapie (max. gewicht 200 kg). Hij wordt voor 100% in Duitsland geproduceerd, de matten hebben een antibacteriële coating en zijn gecertificeerd volgens de Oeko-Tex Standard 100. Beide zijn compatibel met alle app-functies en accessoires.
Dit vind je misschien ook leuk