Geen Bluetooth of wifi nodig. Je legt je smartphone of tablet gewoon op het board – de app gebruikt de ingebouwde sensoren van je toestel en herkent je bewegingen in realtime. Je bent meteen klaar en het werkt met vrijwel elke moderne smartphone of tablet.

De Plankpad app werkt op iOS (iPhone & iPad) en op Android-smartphones en -tablets. Ze is gratis verkrijgbaar in de App Store en Google Play. Voor de beste ervaring – vooral bij de 3D-games – raden we iOS 13 of Android 7 of nieuwer aan.

De app is gratis te downloaden en bevat 11 games, 5 workouts met 45 oefeningen en de 30-dagen beginnerschallenge – alles wat je nodig hebt voor een vaste gewoonte. Een optioneel premium-abonnement ontgrendelt 5 extra 3D-games, 54 gestructureerde workouts met meer dan 150 oefeningen en twee extra challenge-niveaus (Advanced & Pro). Het abonnement wordt maandelijks afgerekend via de App Store of Google Play.

Ja! Spiegel je scherm naar elke smart-tv die schermspiegeling ondersteunt, of gebruik AirPlay (Apple) of een dongle zoals Chromecast (Android). Zo wordt de Plankpad een fitness-gamestation voor het hele gezin – perfect om in dezelfde kamer tegen elkaar te spelen.

De Plankpad app is beschikbaar in het Engels, Duits, Frans, Spaans, Italiaans, Nederlands, Japans en Koreaans.

De Plankpad PRO is gemaakt van hoogwaardig, met de hand geselecteerd FSC-gecertificeerd esdoornhout – hetzelfde materiaal als professionele sporttoestellen. Het oppervlak heeft een zacht schuimkussen dat je onderarmen en ellebogen ontziet, en de onderkant een antislip rubberlaag zodat het board op geen enkele vloer wegglijdt.

De Plankpad STUDIO is gemaakt van hoogwaardig, FSC-gecertificeerd berken- en beukenhout – hetzelfde materiaal als zwaarbelaste sporttoestellen. Het oppervlak heeft een zacht schuimkussen dat je onderarmen en ellebogen ontziet, en de onderkant een antislip, antibacteriële rubberlaag zodat het board op geen enkele vloer wegglijdt.

Beide boards zijn even groot en volledig compatibel met de Plankpad app. De PRO is gemaakt van met de hand geselecteerd esdoornhout met een hoogwaardige notenhouten afwerking en is bedoeld voor thuis en persoonlijke training (max. 180 kg). De STUDIO is ontworpen voor intensiever dagelijks gebruik in de sportschool of fysiotherapie (max. 200 kg). Hij is gemaakt van FSC-gecertificeerd beuken- en berkenhout en wordt 100% in Duitsland geproduceerd; de matten hebben een antibacteriële coating en zijn gecertificeerd volgens Oeko-Tex Standard 100. Beide werken met alle app-functies en accessoires.

In het pakket zitten de Plankpad met schuimkussen, een antislip vloermat die je vloer beschermt, een 30-dagen-challenge-poster met 12 plankvarianten en een snelstartgids. De Plankpad app kun je apart gratis downloaden.

Zeker. De Plankpad doet ook dienst als balance board om op te staan. De app bevat games en oefeningen staand voor beentraining, coördinatie en balans. Verbonden met de tv kan het hele gezin om de beurt spelen en tegen elkaar strijden.

Ja – en het is een van de beste manieren om met planken te beginnen. Omdat de games je op het plezier laten focussen, houden de meeste beginners hun plank al vanaf dag één veel langer vol dan verwacht. De app, games en challenges hebben allemaal een beginners-, gevorderd en pro-niveau, dus de Plankpad groeit met je mee.

De plank is een van de efficiëntste full-body oefeningen. Met de Plankpad train je je core (buik, schuine buikspieren, onderrug), schouders, armen, borst, billen en benen – allemaal tegelijk. De dynamische kantelbewegingen activeren diepe stabiliserende spieren die een gewone plank op de vloer nauwelijks bereikt.

Regelmatige core-training is een van de best onderbouwde manieren om lage rugpijn te verminderen en te voorkomen. Veel Plankpad-gebruikers – ook in de fysiotherapie – melden duidelijke verbeteringen. Heb je ernstige of acute rugklachten, overleg dan eerst met je arts voordat je met een nieuw trainingsprogramma begint.

Bestellingen worden meestal dezelfde dag verzonden. Levering binnen Europa duurt doorgaans 2–4 werkdagen, afhankelijk van je locatie. Zodra je bestelling is verzonden, ontvang je per e-mail een trackinglink.

Je hebt 30 dagen vanaf de leverdatum om je Plankpad terug te sturen – zonder opgaaf van reden. Het product moet ongebruikt zijn en in de originele verpakking zitten. Neem contact op via shop@plankpad.com om een retour te starten; wij helpen je verder.