Plankpad-app metGames, Workouts & Uitdagingen
Ontdek je favoriete games
Allemaal opgenomen in de Plankpad-app.
De spelletjes zijn je inleiding tot de dagelijkse trainingsroutine. De tijd vliegt voorbij terwijl je hoge scores najaagt en punten verzamelt. De spelletjes leiden je af van de oefeningen zodat je training veel langer duurt.
Word fit terwijl je speelt
Speel je nog of ben je al aan het trainen? Beide!
Dat is de claim van Plankpad. Je versterkt je hele lichaam met dagelijkse planken en tegelijkertijd verbeter je je concentratie en uithoudingsvermogen terwijl je met de app speelt.
Samen fit worden
Train op het grote scherm met vrienden en familie.
Sluit je mobiele apparaat aan op de Smart TV en gebruik Plankpad als evenwichtsplank om te surfen of skiën. Geniet van spelletjes met vrienden en familie op het grote scherm.
Kinderen hebben veel beweging nodig - Plankpad helpt ze hun evenwicht te verbeteren en hun hele lichaam te versterken.
30 dagen uitdagingen
Begin met korte trainingssessies
Leer hoe je technisch zuiver kunt planken en vergroot je uithoudingsvermogen. In korte trainingssessies leer je hoe je technisch zuiver en efficiënt kunt planken.
Je doel in 30 dagen:
- Houd gedurende 90 seconden een stabiele en krachtige lichaamsspanning aan
- Voel hoe goed de dagelijkse training voor je is
- Stel jezelf nieuwe doelen
Plankpad™ maakt je training veelzijdig
Je kunt nu variatie toevoegen aan je dagelijkse plankuitdaging. Ontdek hoe veelzijdig Plankpad je training maakt met de geavanceerde intervaloefeningen. Oefeningen voor coördinatie en balans dagen je ook mentaal uit. Gun jezelf het goede gevoel als je een nieuwe uitdaging onder de knie hebt.
- Blijf kijken voor meer variatie
- Verbeter je trainingstijd
- Versterk je hele lichaam
Met Plankpad™ ben je klaar voor de PRO
Meer is altijd mogelijk. Word een PRO met uitdagende plankoefeningen.
Verhoog je planktijd met de veelzijdige Challenge PRO. Maak kennis met de coolste, meest uitdagende en meest effectieve oefeningen uit de Plankpad workouts.
In 30 dagen word JIJ een PRO:
- Constant getrainde spiergroepen
- Meer lichaamsspanning
- Minder lichaamsvet
Training
Je persoonlijke sportschool
Plankpad is je thuisgymnastiek.
Je 24/7 trainingspartner. Plankpad brengt je in beweging in een kleine ruimte. Plankpad is je compacte platform dat je hele lichaam in vorm brengt. Je ervaart een lichaamsgewichttraining die je welzijn in balans brengt.
dynamische workouts
Ontdek hoe veelzijdig de workouts van Plankpad zijn.
Je traint alle spiergroepen in je lichaam op een gerichte manier. Statische en dynamische training wisselen elkaar af voor een uitgebalanceerde en efficiënte workout.
Doorgaan
Blijf erbij omdat je het kunt!
Je kernspieren zullen groeien met elke minuut dat je planking doet. Ze zijn je toegang tot de veelzijdige wereld van planking workouts. Plezier en afwisseling gegarandeerd.
Workout voor het hele lichaam
Maximaal trainingseffect, minimaal risico op blessures: planken zijn een van de meest effectieve oefeningen om je core te versterken. Neem elke dag een paar minuten de tijd en zorg voor een gevarieerde training met de plank workouts van Plankpad. In de video's zie je precies waar je op moet letten bij het uitvoeren van de oefening en welke lichaamszone je extra intensief traint, afhankelijk van de oefening.
